«Умей справиться со стрессом»

Мы живём в динамичное, непростое время – время, когда постоянно приходится адаптироваться к новым условиям и событиям жизни. На такую адаптацию затрачивается множество ресурсов, особенно у неокрепшего, молодого организма. Соответственно, возникает и накапливается стресс.

24 марта на занятии с подростками из клуба КОГАУ СО «Большая перемена» мы разговаривали о способах снятия стресса: это чтение, занятия спортом, прогулки, рисование, вязание – список огромен. На нашем занятии мы испробовали новый способ - раскрашивание мандал.

Современные специалисты по работе с детьми и подростками успешно используют в работе разные техники и упражнения для снятия стресса. Один из таких методов – мандалотерапия.

Цветовые палитры и искусные магические узоры притягивают людей своей необычностью и неповторимостью, перенося сознание человека на новый уровень.

С помощью мандал можно решить множество проблем: обрести гармонию, зарядиться положительной энергетикой, поговорить со своим подсознанием.

Дулова Я.А., зав.сектором массовой работы ЦДБ им.М.Г.Чиркова