Береги себя для жизни

Воспитание полезных привычек — ключ к долголетию и гармонии в жизни каждого человека. Часто мы задумываемся о своем здоровье лишь тогда, когда сталкиваемся с проблемами. А ведь именно повседневные привычки определяют наше самочувствие, настроение и успех в будущем. Правильное питание, регулярные физические нагрузки, отказ от вредных зависимостей и забота о психическом благополучии способны значительно повысить качество нашей жизни.

            В первую половину апреля, в честь Всемирного дня здоровья, который отмечается ежегодно 7 апреля, читателям Центральной библиотеки предлагалось поучаствовать в акции под названием «Береги себя для жизни». Суть акции очень проста, все желающие получили трекер полезных привычек, рассчитанный на неделю. Среди привычек, которые предлагалось «воспитать» были: сон (не менее 8 часов), зарядка (не менее 5 минут), порция свежих овощей и фруктов и т.д. Участник акции должен был каждый день стараться выполнять указания трекера, и затем ставить «галочку» напротив выполненного задания. Цель акции – повысить уровень самодисциплины, уверенности в себе, помогая постепенно внедрить полезные практики в повседневную жизнь.

                        Юрпалова Н.А., заведующий отделом обслуживания Центральной библиотеки