«Здоровье в порядке – спасибо зарядке!»

«Лучшего средства от хвори нет – делай зарядку до старости лет»

(древняя индийская пословица)

Когда мы в очередной раз даём себе обещание вплотную заняться здоровьем (с нового года, с понедельника и т. д.), то пунктом №1 в этом «глобальном» плане обычно значится утренняя зарядка. Однако решимость часто заканчивается со звонком будильника. И виновата здесь не только лень. Корень проблемы в том, что многие просто не осознают важности физических упражнений по утрам. Все в курсе, что это полезно. Но чем конкретно и каковы последствия недостатка движений, знает далеко не каждый. Для тех, кто желает изменить свою жизнь к лучшему, в Косинской библиотеке оформлена выставка – совет «Здоровье в порядке – спасибо зарядке!». Познакомившись с литературой,  представленной на выставке, можно найти  ответы на многие вопросы:  почему современному человеку жизненно необходима зарядка, и как её правильно делать по утрам. Выставка  поможем выбрать комплекс упражнений, расскажет, как сформировать полезную привычку и избежать ошибок при выполнении зарядки. Трудно поверить, что несколько упражнений по утрам могут изменить жизнь к лучшему. Однако дело обстоит именно так. Хотите убедиться? Тогда не ждите особых дат и не откладывайте занятия на неопределённый срок. Просто начните! Завтра утром проснитесь всего лишь на 10 минут раньше и к утренним ритуалам добавьте небольшую физическую нагрузку. Не ленитесь действовать во благо организму и будьте здоровы!

Корепанова Э.А., заведующая филиалом Косинской СБФ № 10